Dein Darm trägt mehr Stress als du denkst
Kennst du das Gefühl, dass der Stress im Job dir buchstäblich auf den Magen schlägt? Das ist kein Zufall. Dein Darm wird nicht umsonst als "zweites Gehirn" bezeichnet – und was du täglich im Job erlebst, spürt er als Erstes.
In nur drei Tagen zeige ich dir, wie du diese Verbindung für dich nutzt statt darunter zu leiden.
Vom 23.-25. September 2026 lade ich dich ein zu einem Bildungsurlaub, der weit über "ein bisschen Yoga machen" hinausgeht. Wir schauen uns wissenschaftlich fundiert an, warum Arbeitsverdichtung, Dauererreichbarkeit und Zeitdruck sich direkt in deiner Körpermitte bemerkbar machen - und was du konkret dagegen tun kannst.
Warum dieser Kurs anders ist
Als Ärztin ist es mir wichtig, dass du medizinisch fundiertes Wissen bekommst - und zwar direkt anwendbar für deinen Alltag.
Das erwartet dich:
- Darm-Hirn-Achse verstehen - warum mentale Belastung direkt auf Verdauung und Immunsystem wirkt
- Darmfreundliche Ernährung, die im Büroalltag funktioniert – von Meal-Prep bis zur stressfreien Mittagspause, basierend auf aktueller Mikrobiom-Forschung
- Tägliches Yoga & Pranayama - Vinyasa Flow, restorative Haltungen und Atemtechniken zur Nervensystem-Regulation
- Stresskompetenz für die Arbeitswelt - inklusive der politischen Rahmenbedingungen, die dein Berufsleben mitbestimmen
- Dein persönlicher Wochenplan - du gehst nicht nur mit Wissen, sondern mit einer fertigen "Toolbox" nach Hause